Qué ropa usar para pilates, en reformer o en mat

Si vas a tu primera clase de reformer, es normal no saber qué ponerte. No es como ir al gym ni como el yoga en mat. Te acuestas, te arrodillas y empujas un carro que se desliza, así que la ropa importa más de lo que parece. Aquí te contamos qué funciona, qué no y qué llevar en el bolso.

¿Qué es el pilates reformer?

Es pilates en una máquina. El reformer parece una cama con un carro que se mueve sobre rieles. Unos resortes le dan resistencia, y tú lo empujas o lo jalas con las piernas o con los brazos. Trabaja mucho el abdomen, las piernas y la postura, y suele sentirse más intenso que el pilates en mat.

¿Por qué la ropa para reformer tiene que ser ajustada?

• Para que no se enrede. Una camiseta ancha o un short suelto se pueden atrapar en los resortes o en las correas.
• Para que la instructora te vea. Necesita ver si tienes la espalda y la pelvis en su sitio, y con ropa ancha no se ve.
• Para no estar acomodándote. Hay ejercicios boca abajo, de lado y con las piernas arriba. Lo ajustado se queda donde está.

¿Qué ropa usar para pilates reformer?

De arriba a abajo, esto es lo que te recomendamos:

• Un top ajustado. Que no se suba cuando levantas los brazos ni se caiga hacia la cara cuando te inclinas. Sirve un top tipo brasier, uno largo que llegue a la cintura o una camiseta pegada al cuerpo.
• Una licra o un short de tiro alto. El tiro alto evita que se baje cuando te doblas y que quede piel al aire entre el top y la licra.
• Tela que no se transparente. Vas a estar con las piernas abiertas y arriba, así que haz la prueba de la sentadilla frente al espejo antes de ir.
• Medias antideslizantes. Casi todos los estudios las piden. Más abajo te contamos por qué.
• Una chaqueta ajustada para llegar. Muchos estudios tienen el aire acondicionado fuerte. Te la quitas cuando entras en calor.

¿Licra larga o short para reformer?

Las dos sirven. Depende del clima y de cómo te sientas más cómoda.

¿Qué no usar en pilates reformer?

• Ropa con cremalleras, botones o hebillas. Se te marcan en la espalda cuando te acuestas y pueden rayar el tapizado.
• Camisetas anchas o de algodón. Se suben, se empapan con el sudor y no dejan ver tu postura.
• Shorts sueltos. Con las piernas arriba se abren y se ve todo.
• Joyas, relojes grandes y anillos. Se enganchan en las correas.
• Licras delgadas o que se transparentan al estirarse.
• Tenis. En reformer se entrena descalza o con medias.

¿La ropa para pilates en mat es igual que para reformer?

Casi igual. En los dos casos funciona la ropa ajustada y de tiro alto. Cambian algunos detalles.

• En mat estás todo el tiempo en el piso, sobre una colchoneta. Puedes ir descalza o con medias normales, y una licra bota campana es cómoda porque no hay nada en lo que se enrede.
• En reformer hay resortes, correas y un carro que se mueve. Por eso la licra ajustada hasta el tobillo es más práctica que la bota campana, y casi siempre te piden medias antideslizantes.

¿Necesito medias antideslizantes para pilates reformer?

En casi todos los estudios, sí. Son medias con puntitos de goma en la planta que no te dejan resbalar en la barra ni en la plataforma. También son por higiene, porque todas usan la misma máquina. Pregunta en tu estudio antes de la primera clase, porque muchos las venden en la recepción.

¿Qué llevar a tu primera clase de reformer?

• Medias antideslizantes.
• Una botella de agua.
• Una toalla pequeña.
• Una liga o una pinza para el pelo, porque vas a apoyar la cabeza en el carro.
• Una chaqueta o un buzo para la salida.

Llega unos diez minutos antes. La instructora te va a explicar cómo ajustar la máquina y cómo subirte y bajarte sin que el carro se mueva.

Tres ideas de outfit para reformer

Preguntas frecuentes

¿Puedo hacer pilates con la ropa del gym?

Sí, si es ajustada y de tiro alto. Lo que no sirve es la ropa ancha de algodón o los shorts sueltos que usas para correr.

¿Puedo ir en short a pilates reformer?

Sí, siempre que sea ajustado, tipo licra corta. Un short suelto se abre cuando subes las piernas a las correas.

¿Se usan tenis en pilates?

No. Tanto en mat como en reformer se entrena descalza o con medias. En reformer casi siempre piden medias antideslizantes.

¿Qué brasier uso para pilates?

Uno deportivo de soporte ligero o medio, o un top con copas. Pilates no tiene saltos, así que no necesitas uno de alto impacto.

Si quieres verlo todo junto, en ropa para pilates están las prendas que mejor funcionan en el reformer y en el mat.